নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
আপনার “ABCs” জানা আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।
“অরেঞ্জ কাউন্টির রিয়েল হাউসওয়াইভস” তারকা তামরা বিচারক সম্প্রতি তার অনুগামীদের মেলানোমার বিপদ সম্পর্কে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন।
“মে মাস হল মেলানোমা সচেতনতার মাস। অনুগ্রহ করে পুরো শরীরের ত্বক পরীক্ষা করুন, এটি আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। #মেলানোমাসারভাইভার,” সে বেশ কিছু দিন আগে পোস্ট করা হয়েছে।
2017 সালে গ্রীষ্মকালে খুব সংবেদনশীল জায়গায় – নিতম্বে একটি তিল লক্ষ্য করার পরে 54 বছর বয়সী এই স্কিন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিল, কিন্তু একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তাকে নিশ্চিত করতে উত্সাহিত করার পরে এটি মেলানোমা হিসাবে নির্ণয় করা হয়েছিল। গুরুতর, নিজের মতে, একটি সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য বিষয়বস্তু প্ল্যাটফর্ম।
ছয় প্রাক্তন ফিলিস খেলোয়াড়ের মস্তিষ্কের ক্যান্সারে মৃত্যু অবশ্যই তদন্ত করা উচিত, বলেছেন ড. সিগেল
ক্যালিফোর্নিয়ার স্থানীয় বাসিন্দা বলেন, “আমি সম্ভবত কখনোই জানতাম না যে এটি সেখানে ছিল কারণ আমি ঘুরে ফিরে দেখছি না।” “এটা ব্যাথা করেনি। কিছুই ছিল না, উত্থাপিত হয়নি। আমার মনে করার কোন কারণ ছিল না কিছু একটা ভুল ছিল।”
কয়েক মাস পরে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ক্ষতটির বায়োপসি করেন এবং এটি মেলানোমা ফিরে আসে। পরবর্তীকালে তার অস্ত্রোপচার হয়েছিল এবং এখন তিনি ত্বক-ক্যান্সার মুক্ত।
ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সানস্ক্রিন লাগান
(iStock)
স্কিন ক্যান্সার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ রূপকিন্তু আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুসারে মেলানোমা সমস্ত ত্বকের ক্যান্সারের প্রায় 1% এর জন্য দায়ী।
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশনের মতে, “মেলানোমা, ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে মারাত্মক রূপ, রঙ্গক-উৎপাদনকারী কোষগুলির অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মেলানোমা সতর্কতা ছাড়াই হঠাৎ ত্বকে দেখা দিতে পারে তবে এটি একটি বিদ্যমান আঁচিলের মধ্যেও বিকশিত হতে পারে”। (AAD)।
“মেলানোমার সামগ্রিক ঘটনা বাড়তে থাকে। প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মেলানোমার হার 1988 থেকে 2019 পর্যন্ত দ্বিগুণ হয়েছে এবং বিশ্বব্যাপী, 2040 সালের মধ্যে মেলানোমা নির্ণয়ের সংখ্যা 50% এর বেশি বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।”
সানস্ক্রিন পরা ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।
(iStock)
এটা মনে করা হয় যে সূর্য থেকে বা অন্দর ট্যানিং থেকে অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের অতিরিক্ত এক্সপোজার সব ধরনের ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে মেলানোমা সহ।
এবং 90%-এরও বেশি মেলানোমার ক্ষেত্রে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে ত্বকের ক্ষতি হয়।
“ব্যবহার ট্যানিং বিছানা 20 বছর বয়সের আগে আপনার মেলানোমা হওয়ার সম্ভাবনা 47% বাড়িয়ে দিতে পারে এবং প্রতিটি ব্যবহারের সাথে ঝুঁকি বাড়তে পারে,” AAD সতর্ক করে।
ব্রেস্ট ক্যানসার থেকে সারভাইভারের অন্তর্বাস ব্র্যান্ড রোগ নির্ণয় করা মহিলাদের জন্য সরবরাহ করে
“আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি প্রত্যেককে তাদের ত্বক নিয়মিত পরীক্ষা করার জন্য অনুরোধ করে। এর অর্থ হল আপনার পিঠ, আপনার মাথার ত্বক, আপনার হাতের তালু, আপনার পায়ের পাতা এবং পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে সহ আপনার সমগ্র শরীরের দিকে তাকানো।”
এবং যদি আপনি একটি লক্ষ্য করেন আপনার ত্বকে তিলকখন চিকিৎসা নিতে হবে তা জানতে “ABCDE নিয়ম” অনুসরণ করুন।
“A” এর অর্থ হল অসমতা যেখানে দাগের অর্ধেকটি অন্যটির থেকে আলাদা, “B” মানে একটি অনিয়মিত সীমানা, “C” মানে রঙ, যেখানে তিল এক এলাকা থেকে অন্য অঞ্চলে রঙ পরিবর্তন করে, “D” ” ব্যাস বোঝায়, যেখানে আঁচিলটি পেন্সিল ইরেজারের আকারের চেয়ে বড় এবং “E” মানে বিবর্তিত হওয়া, যেখানে দাগটি বাকিদের থেকে আলাদা দেখায়।
শিশুর গায়ে সানস্ক্রিন লাগান
(iStock)
“আপনি যদি একটি নতুন তিল লক্ষ্য করেন, আপনার ত্বকে অন্যদের থেকে আলাদা একটি আঁচিল, বা পরিবর্তন, চুলকানি বা রক্তপাত হয়, এমনকি এটি 6 মিমি থেকে ছোট হলেও, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত। “AAD পরামর্শ দিয়েছে।
মেলানোমাস যদি তাড়াতাড়ি ধরা পড়ে তবে এটি অত্যন্ত চিকিত্সাযোগ্য, যাদের লিম্ফ নোডগুলিতে ছড়িয়ে পড়ার আগে নির্ণয় করা হয়েছিল তাদের জন্য 99% গড় পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার হার।
ক্ষতিকারক UV রশ্মির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ অপরিহার্য, তাই ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন পরামর্শ দেয়: “সূর্যের রশ্মি সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টার মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হয় যদি আপনার ছায়া আপনার চেয়ে ছোট বলে মনে হয় তবে ছায়া সন্ধান করুন।”
এছাড়াও সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করে এমন পোশাক পরুন, যেমন লম্বা হাতা শার্ট, প্যান্ট, চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি এবং UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস, AAD অনুসারে।
কিন্তু আরও কার্যকর সূর্য সুরক্ষার জন্য, লেবেলে একটি অতিবেগুনী সুরক্ষা ফ্যাক্টর (UPF) নম্বর সহ বিশেষ পোশাক সন্ধান করুন।
ফক্স নিউজ অ্যাপের জন্য এখানে ক্লিক করুন
এবং আবেদন করুন ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন যা জল প্রতিরোধীও পোশাক দ্বারা আবৃত নয় এমন সমস্ত ত্বকে 30 বা তার বেশি SFP সহ, জল, তুষার এবং বালির কাছাকাছি অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করার কথা মনে রাখবেন কারণ তাদের প্রতিফলিত বৈশিষ্ট্যগুলি “… সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মিকে তীব্র করতে পারে, যা আপনার রোদে পোড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।”
“ট্যানিং শয্যা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ট্যান দেখতে চান তবে একটি স্ব-ট্যানিং পণ্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন, তবে এটির সাথে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা চালিয়ে যান।”
