লন্ডন: মানব-প্ররোচিত জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা ক্রমবর্ধমান, বিশ্বজুড়ে মানুষ কীভাবে ঘুমায় তার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে। ওয়ান আর্থ জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে 2099 সাল নাগাদ, সাবঅপ্টিমাল তাপমাত্রায় প্রতি বছর প্রতি ব্যক্তির 50 থেকে 58 ঘন্টা ঘুম নষ্ট হতে পারে।
এছাড়াও, এটি পাওয়া গেছে যে ঘুমের ক্ষতির উপর তাপমাত্রার প্রভাব নিম্ন আয়ের দেশগুলির বাসিন্দাদের পাশাপাশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং মহিলাদের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বড়।
ডেনমার্কের কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রথম লেখক কেল্টন মাইনর বলেছেন, “আমাদের ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ঘুম – মানুষের স্বাস্থ্য এবং উত্পাদনশীলতার জন্য একটি অপরিহার্য পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া – উষ্ণ তাপমাত্রার দ্বারা হ্রাস পেতে পারে।”
“অবহিত জলবায়ু নীতির সিদ্ধান্তগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য, আমাদের আজকের সামাজিক গ্রীনহাউস গ্যাস নির্গমন পছন্দগুলি থেকে প্রসারিত ভবিষ্যতের জলবায়ু প্রভাবগুলির সম্পূর্ণ বর্ণালীর জন্য আরও ভালভাবে অ্যাকাউন্ট করতে হবে,” মাইনর যোগ করেছেন।
এটা অনেক আগে থেকেই জানা ছিল যে গরমের দিনগুলি মৃত্যু এবং হাসপাতালে ভর্তির সংখ্যা বাড়ায় এবং মানুষের কর্মক্ষমতা খারাপ করে, তবুও এই প্রভাবগুলির অন্তর্নিহিত জৈবিক এবং আচরণগত প্রক্রিয়াগুলি ভালভাবে বোঝা যায় নি।
অধ্যয়নটি প্রথম গ্রহ-স্কেল প্রমাণ সরবরাহ করে যে উষ্ণ-গড়-তাপমাত্রা মানুষের ঘুম নষ্ট করে, “প্রাথমিকভাবে যখন মানুষ ঘুমিয়ে পড়ে তখন বিলম্ব করে এবং যখন তারা গরম আবহাওয়ায় জেগে ওঠে তখন অগ্রসর হওয়ার মাধ্যমে”, মাইনর বলেন।
গবেষণার জন্য, দলটি অ্যান্টার্কটিকা বাদে সমস্ত মহাদেশে বিস্তৃত 68টি দেশে অ্যাক্সিলোমিটার-ভিত্তিক স্লিপ-ট্র্যাকিং রিস্টব্যান্ড পরা 47,000 প্রাপ্ত বয়স্কদের থেকে 7 মিলিয়ন রাতের ঘুমের রেকর্ড থেকে সংগৃহীত ঘুমের ডেটা ব্যবহার করেছে।
গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে খুব উষ্ণ রাতে (30 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি) ঘুম গড়ে মাত্র 14 মিনিটের বেশি কমে যায়। তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে সাত ঘন্টার কম ঘুম পাওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
“আমাদের দেহগুলি একটি স্থিতিশীল মূল শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত অভিযোজিত, এমন কিছু যা আমাদের জীবন নির্ভর করে,” মাইনর বলেছিলেন।
“তবুও প্রতি রাতে তারা আমাদের বেশিরভাগ সচেতনভাবে না জেনেই অসাধারণ কিছু করে – তারা আমাদের রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে এবং আমাদের হাত ও পায়ে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে আমাদের মূল থেকে আশেপাশের পরিবেশে তাপ ফেলে।”
তিনি যোগ করেছেন যে আমাদের শরীরে তাপ স্থানান্তর করার জন্য, আশেপাশের পরিবেশ আমাদের তুলনায় শীতল হওয়া দরকার।
দলটি আরও দেখেছে যে স্বাভাবিক জীবনযাত্রার রুটিনের অধীনে, লোকেরা গরম অবস্থার চেয়ে ঠান্ডা বাইরের তাপমাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অনেক ভাল দেখায়।
“ঋতু, জনসংখ্যা এবং বিভিন্ন জলবায়ুর প্রেক্ষাপট জুড়ে, বাইরের উষ্ণ তাপমাত্রা ক্রমাগতভাবে ঘুমকে নষ্ট করে দেয়, তাপমাত্রা গরম হওয়ার সাথে সাথে ঘুমের ক্ষতির পরিমাণ ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায়,” মাইনর বলেছিলেন।
